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1、出汗可以减肥。出汗可以排出大量的汗液，减少体内大量水分的重量，促进人体内的新陈代谢，有利于能量的利用和循环，有助于消耗脂肪。

2、蒸的时间最适宜在45分钟以内，时间不宜过长。过度蒸可能会逐渐导致电解质流失过多，导致脱水或水肿。饭后不要出汗蒸，尤其是饱餐后半小时内，容易造成大量血液回流皮肤，影响食物的消化吸收。经期女性身体抵抗力下降，容易引起细菌感染，不适合出汗。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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